Интересная особенность, которую я приметил для своего мозга: слегка неприятные дела и воспоминания мы как будто бы выталкиваем из памяти, стараясь о них не думать.
- мы забудем позвонить по телефону, если не любим это дело
- мы забудем извиниться перед человеком
- мы забудем оплатить счета
Приятные дела мы помним. Жутко неприятные — тоже, даже зацикливаемся на них (Мы скорее запомним событие, связанное с эмоциями). А вот слегка неприятные — их наш мозг скорее попробует выкинуть из сознания куда подальше. В психологии это называется “вытеснение” (как мне подсказали в комментариях к посту)
почему эта идея важна для нас?
из идеи следует, что неприятные вещи не надо держать в голове. А значит, для них есть два варианта:
- избавиться от “неприятности”, подумав про мотивацию делать: у нас есть мотивация делать всё, что мы делаем. Вопрос только как докопаться до неё
- записать дело в список дел, и не пытаться запомнить, а просто увидеть и сделать в “нужный момент”. Но при этом такие дела “отравляют” список, уменьшая и наше желание в него заглядывать: штуки, которые мы не хотим видеть, загрязняют весь список дел. Что делать, чтобы они были записаны и сделаны, а список дел работал — расскажу как-нибудь в другом посте
обсуждение в Телеграм