Наша мотивация не статична. Иногда у нас её прям совсем нет. А иногда, наоборот, мы полны энтузиазма.
Мы “заряжаемся” когда
- прочли мотивирующую книгу или прослушали курс
- чувствуем новый старт — после нового года, на новой работе или “с понедельника”
- просто бываем в хорошем настроении
что надо знать про “волну мотивации”
Главная подлянка волны такая: мы планируем, имея заряд мотивации и не осознаём, что в будущем-то наше состояние может измениться. Именно так рушатся все планы про Новый Год
Но волну мотивации можно использовать: просто использовать её на что-то “в моменте”:
- сейчас потратить 2 часа на разбор корзины
- сейчас купить диктофон, чтобы не отвлекаться на телефон
- сейчас выделить себе время на рефлексию, чем бы хотелось заняться
Волна мотивации — хороший помощник. Главное не думать, что она способна заменить всю систему продуктивности.
Пример: как я внедрял GTD
Самый яркий для меня пример “оседлания” волны мотивации: внедрение GTD — системы, из которой выросло всё остальное и которая оказала огромное влияние на мою жизнь.
Главная проблема GTD, если вы пытаетесь внедрить его самостоятельно, ОГРОМНЫЙ первый шаг. По классическому GTD для старта системы вам надо:
- выписать все имеющиеся дела (для чего потратить не менее 4 часов чистого времени и получив где-то 200+ дел)
- продумать, какими системами вы будете пользоваться
- прописать контексты для будущих дел
- разбирать каждое из дел на “действия” (не имея этого навыка)
Первичное внедрение GTD занимает полностью выходные. А внедрение привычек, с ним связанных — ещё несколько недель.
Без “волны мотивации” я бы ни за что не внедрил эту систему. Прочитать книгу и потратить 2 полных дня только на попытку её стартануть? Не помню, чтобы я так делал где-то ещё. Но тут мне повезло: я был очень мотивирован попробовать. Этой волны мотивации, конечно, не хватило на месяц или даже на пару недель. Но хватило на выходные, которых оказалось достаточно
обсуждение в Телеграм
источник: книга “нанопривычки”